肖月莉文档 肖月莉文档栏目搜索全集。。它是一种全身运动运动不能只是一部分肌肉的运动，最好是要尽量 多的肌肉锻炼，因为人运动的目的就是要健身，一些 肌肉长期不参加运动就会出问题乒乓王子。现在的很多运动， 往往只是一个或者几个肢体的锻炼。比如现在流行的 慢跑，散步等，主要锻炼的就是腿部，参与的肌肉实 在有限，而乒乓...
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